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Holaa a todos y todas!! Hoy vengo a comentaros lo que es el HIIT y a continuación os pondré un vídeo para que veáis algunos de los ejercicios que podemos hacer para realizarlo. HIIT (High Intensity Interval Training). Es un entrenamiento de fuerza de resistencia, las sesiones del HIIT duran entre 4-30 minutos. Los entrenamientos que se realizan son de alta intensidad. https://youtu.be/EORqLN4Sjf0

 ¡Hola a todos!  Hoy vengo a contaros lo que hicimos el martes de la semana pasada. A primera hora de la mañana salimos hasta la entrada a de la vía verde a realizar una actividad colectiva, que se llama cuenta kilómetros colectivo. La actividad se trataba de hace grupos y el número de personas que tuviera cada grupo era la cantidad de kilómetros que teníamos que hacer en total entre todos, en el menor tiempo posible.  

       

 Este fin de semana hice el mismo recorrido que hice la semana anterior. También fui hasta el Voramar para almorzar por la vía verde. Disfruté muchísimo y me encantaría repetirlo pronto.                                                      Este es el recorrido que realizamos, son la distancia, el desnivel y el tiempo.

El pasado 29 de octubre hice la vía verde entera con Alba hasta llegar al Voramar. Después de andar todo el rato desayunamos y volvimos a Oropesa andando también, nos lo pasamos muy bien y ¡me encantaría repetir! Este es el recorrido que realizamos, el tiempo que tardamos y el desnivel.