HIIT

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Holaa a todos y todas!!

Hoy vengo a comentaros lo que es el HIIT y a continuación os pondré un vídeo para que veáis algunos de los ejercicios que podemos hacer para realizarlo.

HIIT (High Intensity Interval Training). Es un entrenamiento de fuerza de resistencia, las sesiones del HIIT duran entre 4-30 minutos. Los entrenamientos que se realizan son de alta intensidad.

https://youtu.be/EORqLN4Sjf0




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