COURSE NAVETTE 馃弮

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La prueba de Course Navette o carrera de 20 metros (20 MST) es un test de aptitud cardiorrespiratoria, mide la potencia aer贸bica m谩xima e indirectamente el consumo m谩ximo de oxigeno.

Esta prueba me parece muy buena para probar la resistencia y la capacidad f铆sica de uno.

Gracias a esta prueba puedes descubrir cual es tu nivel o cuanta capacidad de resistencia tienes, personalmente creo que debo mejorar y trabajar m谩s la resistencia para poder aguantar m谩s tiempo a la hora de realizar cualquier deporte. 




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