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Mostrando entradas de enero, 2024

PRIMEROS AUXILIOS (TAREA 3)➕💓

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Holaa a todos, hoy me paso por  aquí para enseñaros que hemos aprendido sobre la RCP y DESA en el curso de primeros auxilios, la verdad es que me gusta mucho este curso y además me parece que es algo que debería que aprender todo el mundo. A continuación os dejo el enlace de la presentación que he hecho sobre este tema, espero que os guste y sobre todo que os sirva, ¡hasta pronto! RCP Y DESA

PRIMEROS AUXILIOS (TAREA 2)➕💓

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Holaa a todos y a todas! En la clase anterior practicamos el protocolo de Reanimación Cardiopulmonar (RCP). A continuación veréis una explicación sobre esta técnica y un esquema para que la información sea más clara. 1- Acercamiento seguro a la víctima arrodillándonos a unos de sus costados. 2- Comprobación de su estado, preguntamos si necesita ayuda; si no responde, aplicamos estímulos dolorosos (nudillos al pecho). 3- Pedimos ayuda (socorro) y a continuación procedemos a llamar al 112. 4- Comprobamos si respira (maniobra frente-mentón), si respira correctamente colócalos a la víctima en Posición Lateral de Seguridad (PLS). 4.2- Si no respira, lo primero que debemos hacer es llamar a emergencias mientras empezamos a realizar las compresiones al ritmo adecuado (1001 - 1002, 1001 - 1002…)  Como realizar las compresiones: ADULTOS : Colocamos el talón de una mano con los dedos de la otra entrelazados, en medio del pecho. Luego levantamos la pelvis del suelo, mantenemos los brazos rec...

PRIMEROS AUXILIOS (TAREA 1)➕💓

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Hola a todos y a todas, como ya sabéis estamos realizando un curso de primeros auxilios, en el cual, en la primera clase nos explicaron la "maniobra frente / mentón", la PLS y como debemos llamar al 112 en caso de emergencia. La " maniobra frente / mentón " es una técnica de primeros auxilios utilizada para abrir las vías respiratorias de una persona inconsciente. Se trata de presionar suavemente con nuestra mano en la frente de la persona afectada hacia abajo, mientras le levantamos el mentón con la otra mano para así poder abrirle las vías respiratorias. Posición Lateral de Seguridad (PLS)   es una técnica utilizada en primeros auxilios para colocar a una persona inconsciente que está respirando en una posición que ayuda a mantener las vías respiratorias abiertas y a prevenir la aspiración de fluidos, como el vómito. Llamada al 112 lo primero que debemos hacer es mantener la clama, a continuación debemos marcar el número 112 e indicar la emergencia claramente, ...

EJERCICIOS DE FUERZA💪

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Holaa a todos y a todas, hoy me paso por aquí para dejaros una serie de ejercicios de fuerza, en el cual podréis encontrar los siguientes músculos para poder trabajarlos: pectoral, dorsal / trapecio, deltoides, abdominales, cuádriceps... Todo lo que os he contado lo podéis encontrar en los enlaces que aparecen aquí abajo.⇩ Espero que os sirva de ayuda. ¡Hasta pronto! EJERCICIOS DE FUERZA (PRESENTACIÓN INDIVIDUAL) EJERCICIOS DE FUERZA ( REALIZADO POR EL GRUPO COMPLETO)