FICHA DE ANOTACIÓN DE LAS PRUEBAS (CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD)

 

Hola, vengo a enseñaros los primeros resultados de las pruebas físicas realizadas en clase y como me han ido.

1- La primera prueba era "ENTRE LÍNEAS", no tuve tiempo de realizar esta prueba pero creo que se me habría dado bien.

2- La siguiente prueba era "BURPEES", esta prueba no se me dio muy bien ya que no tengo mucha fuerza y me cuesta hacer flexiones, pero espero mejorar en las próximas pruebas físicas. Mi resultado en esta prueba fue de 14 en un minuto.

3- Tercera prueba "FLEXIONES", las flexiones es algo que me cuesta ya que no tengo fuerza en los brazos como he dicho en la prueba de "burpees" pero lo intentaré mejorar. El resultado que obtuve en esta prueba fue 21 flexiones en 1 minuto, no hice todas las flexiones seguidas ya que iba parando porque se me cansaban los brazos.

4- Cuarta prueba "FLEXIBILIDAD", creo que esta prueba es la que peor se me dio, ya que tampoco tengo mucha flexibilidad. Mi resultado en la prueba de flexibilidad fue 22cm.

5- A continuación la prueba de "PLANCHA", esta fue la prueba que más me gustó, ya que aguanté los 90 segundos sin parar, aunque me costó un poco hice el tiempo máximo.

6-  Siguiente prueba "CARRERA", la prueba de la carrera fue en la que más me cansé, aunque solo fueran 12 minutos corriendo me cansé bastante, ya que llevaba mucho tiempo sin realizar ningún tipo de actividad física deportiva. Solo conseguí hacer 1,55km en 12 minutos.

7- Última prueba "SENTADILLA", esta prueba no me costó mucho, ya que no es una prueba en la que tenga que tener mucha fuerza (ya que la hicimos sin peso), ni mucha resistencia. Conseguí hacer 45 sentadillas en 1 minuto.