ESTIRAMIENTO PARA CIRCUITO DE FUERZA Y VUELTA A LA CALMA馃挭馃尦





Para la vuelta a la calma realizaremos algunos estiramientos como los que hemos hecho anteriormente para el calentamiento, como por ejemplo: rotaci贸n de cuello, rotaci贸n del tronco, rotaci贸n de cadera, movilidad de rodillas, estiramiento de cu谩driceps y rotaci贸n de tobillos.
Tambi茅n podemos a帽adir algunos como movilidad de hombros y estiramiento de gemelos.











 

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